Startpagina Clubinformatie Bestuur Over badminton

Over badminton:

Statistieken Historie Spelregels Spelindeling Basis techniek Strategie en tactiek Blessures voorkomen EHBO bij blessures    01 Enkelbanden    02 Blaren    03 Spierpijn & -kramp    04 Spierverrekking    05 Tenniselleboog    06 Achillespees    07 Oogblessure    08 Schaafwond    09 Knieblessure

Algemeen:

Startpagina Contact

De ontstekingen

Achillespees: ontsteking en scheuring 
Oorzaak:
Verbelasting, slechte warming-up. Plotselinge, explosieve bewegingen, vooral snel naar voren starten. Stroeve vloer.

Verschijnselen:
's Morgens pijn bij het opstaan die aanvankelijk daarna verdwijnt. Zwelling 5 cm boven de aanhechting. Drukpijn. Kraken gevoel in de pees. Scheuring: deze kan gedeeltelijk of totaal zijn. Hevige pijn bij het ontstaan en bij de belasting van de kuitspier, vooral bij een gedeeltelijke scheuring. Er ontstaat een zwelling.

Ontsteking:
Intensiteit van de training verlagen. Geen explosieve bewegingen. Goed schokdempend schoeisel, eventueel met een hakverhoging. Na de training koelen. Scheuring: de ICE-regel toepassen (zie blessure 1) en doorsturen naar het ziekenhuis.

Preventie:
Goede warming-up. Juiste belasting in de training. Tapen tijdens de training. Schokdempend schoeisel, eventueel met een hakverhoging.

Bijzonderheden:
Achillespeesblessures duren lang. Volledig gescheurde Achillespezen moeten operatief weer aan elkaar gezet worden.